Hoy en día la práctica de actividad física no solo supone una herramienta muy eficaz para el mantenimiento y mejora de la salud de las personas, sino que también es una forma de ocupación del tiempo libre y de ocio. Todo esto hace que resulte fundamental que desde los centros educativos, tratemos de instaurar una serie de hábitos deportivos saludables, y sobre todo que logremos despertar el interés por la práctica de actividad física, frente a otros hábitos más perjudiciales como son el sedentarismo, el alcohol, el tabaco, etc. Entendemos que una práctica deportiva enfocada con el único propósito del resultado puede ser a la larga perjudicial y provocar en los participantes un abandono precoz de este tipo de actividades. El no conseguir resultados puede llevar a frustraciones y desencantos que produzcan el objetivo contrario al inicialmente, sin olvidar evidentemente que podemos poner en riesgo de padecer lesiones a corto o largo plazo. Sin embargo, no debemos dejar de lado el claro beneficio a nivel motivacional que puede generar la práctica deportiva. Aprovecharnos de este aspecto es pieza fundamental.
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